حافظ على عقلك في 12 خطوة | استشاري سعودي يكشف طرق الحفاظ على العقل

كتب بواسطة: رولا كرم | نشر في

قام الدكتور سعود العمر استشاري طب الأطفال والمراهقين بالكشف عن 12 طريقة للمحافظة على عقل صحي.

وأضاف في حديثه موضحًا التغذية السليمة من خلال تناول البروتين والدهون الغير مشبعة علاوة على الحد من مستوى النشويات والسكريات التي تعتبر من العادات المحافظة على عقل صحي.
إقرأ ايضاً:تصل إلى 10000 ريال سعودي | المرور يعلن عقوبة مشددة على تلك المخالفة بسبب اللوحات!!بالتعاون مع وزارة التعليم | الأحوال المدنية تعلن طرح خدمة "تحديث المؤهل" عبر أبشر

الجدير بالذكر أن من ضمن العادات التي تحافظ على العقل وتجسن المزاج هي ممارسة الألعاب الذهنية التي تعمل على تنشيط المخ وتحافظ عليه.

ونشر الدكتور سعود العمر على الحساب الرسمي الخاص به على منصة إكس 12 طريقة للحفاظ على عقل صحي في الصورة التالية:

اقرأ ايضاً