صدمة.. العُزلة الاجتماعية تحتل قائمة 10 أسباب تؤدي إلى الإصابة بـ "ضعف الذاكرة"
من خلال واحد من التقارير التي تم طرحها من خلال باقة من الأطباء نتيجة دراسة حديثة أجريت لكشف أسباب الإصابة بضعف الذاكرة جاء صدمة حقيقة من بعض العوامل التي تم ذكرها؛ وذلك لعدم وعي الكثير من الناس بأن هناك ممارسات يومية يقومون بها قد تؤدي إلى أزمة صحية على المدى البعيد.
أسباب الإصابة بضعف الذاكرة
ضمّت تلك القائمة التي تم طرحها عدد 10 أسباب مؤدية إلى الإصابة بضعف الذاكرة؛ وهي ما جاءت على النحو الآتي:
عبدالعزيز بن سلمان يعلن 8 اكتشافات جديدة.. ما هي؟1902 قرص... مكافحة المخدرات تقبض على شخصين لترويجهما أقراص طبية محظورة بعسير
- العزلة الاجتماعية؛ لكونها تؤدي إلى تقليل معدل التفاعل مع الآخرين مما يؤثر على الوظائف الإدراكية للشخص نفسه وبالتالي ضعف الذاكرة.
- عدم الاهتمام بالمشكلات الصحية مثل؛ السكري، الضغط وغيرها التي لها علاقة مباشرة على صحة الدماغ والذاكرة.
- الجفاف: حيث يؤدي شرب الماء بكمية أقل من احتياج الجسم إلى حدوث مشكلات في الذاكرة.
- الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- نقص تحفيز الذهن والدماغ؛ وذلك من خلال ممارسة حل الألغاز، أو القراءات وكذلك تعلّم المهارات التي تجعل الدماغ في حالة من النشاط الدائم.
- التوتر المفرط؛ وذلك ولأنه يتسبب في إفراز هرمون الكوتيزول الذي يؤدي إلى الإضرار بخلايا الدماغ.
- الأطعمة المصنعة؛ حيث إن العناصر الغذائية السليمة التي تمّد الجسم بالاحتياج اللازم من العناصر الأساسية يعتبر من أهم عوامل حماية الدماغ.
- قلة النوم؛ حيث إن حرمان الجسم بشكلٍ عام والدماغ بشكلٍ خاص من إعادة شحن طاقته بواسطة النوم يعد من أكثر العوامل السلبية على صحة الجسم.
- عدم ممارسة النشاط البدني الذي يعمل على انتظام الدورة الدموية بما يؤثر بالإيجاب على الدماغ.
- ممارسة الكثير من المهام بصورة مستمرة بما لا يمنح الجسم والعقل فترة من الراحة الكافية بسبب الإجهاد.
اقرأ ايضاً